UTILISER UN MÂLÂ

Dans la pratique de la méditation, le Mâlâ peut être utilisé comme un compteur. Tel un simple chapelet, il peut marquer objectivement la durée de chaque séance.

Lors de la récitation de prières ou de mantras, chaque répétition sera associée à une perle, vous permettant de compter exactement le nombre de fois que vous répéterez votre mantra ou prière. Lorsque vous atteindrez la perle Guru (perle différente des autres), cela indique que le tour du Mâlâ est achevé. 

Enfin, pour les personnes n’ayant pas d’intérêt envers la méditation, la religion ou le yoga, porter un Mâlâ peut tout simplement vous aider à vous sentir mieux.

En effet, dans la croyance populaire chinoise, le Mâlâ permet de se purifier, et de repousser les énergies négatives et les mauvais esprits.

Peu importe l’utilisation que vous en ferez, votre Mâlâ doit avant tout porter une signification personnelle et propre à vous-même !

Comment tenir et utiliser correctement un Mâlâ

1. Trouvez un endroit calme et confortable pour vous asseoir en tailleur. Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes pour vous détendre.

2. Tenez délicatement votre Mâlâ dans la main gauche, les perles reposant sur votre majeur. Laissez votre index étendu et ne l'utilisez pas pour compter les perles.

3. Commencez par la perle située juste après la perle Guru (la plus grande). Utilisez votre pouce pour pousser la première perle dans le sens des aiguilles d'une montre, tout en récitant votre mantra (ou votre prière).

4. À chaque récitation de mantra, faites glisser la perle suivante.

5. La perle Guru n'est jamais franchie. Une fois atteinte, si vous désirez continuez, retournez le Mâlâ et continuez dans l'autre sens.

Les avantages de l'utilisation d'un Mâlâ

• Il permet d'augmenter la concentration lors de la méditation et la récitation des mantras.

• C'est un moyen pratique pour compter les mantras.

• Le contact physique permet de profiter des vertus des bois ou des pierres qui constituent le Mâlâ.

• Il aide à rééquilibrer vos énergies durant la méditation.

• Porter un Mâlâ peut servir de rappel de vos intentions et de vos buts.

Utiliser un Mâlâ ne se limite pas à une méthode de méditation ; c'est un cheminement intérieur. Vous pouvez l'emporter partout, que ce soit lors d'une promenade en nature, chez vous en silence, ou encore en voyage.

L'important étant d'agir avec respect et pleine conscience.

Poser une intention sur votre Mâlâ

Avant d'utiliser votre Mâlâ, vous pouvez prendre un moment pour formuler une intention claire :

• Le souhait d'une guérison émotionnelle

• Une quête de paix intérieure

• Etc ...

Tenez votre Mâlâ entre vos deux mains, fermez les yeux, et affirmez mentalement ou à voix haute, votre intention. Il devient alors un réceptacle d'énergie.

Vous pouvez garder la même intention ou l'adapter selon vos besoins.

Plus vous utiliserez votre Mâlâ, plus il absorbera votre vibration personnelle.

Ce qu'il ne faut jamais faire avec un Mâlâ

• L'utiliser avec la main droite. Un Mâlâ tibétain s'utilise uniquement avec la main gauche.

• Le prêter ou le donner. C'est un objet sacré et personnel.

• Utiliser un Mâlâ monté avec plusieurs pierres différentes. Plus les perles sont diversifiées, plus votre méditation aura de chances d'être aussi dispersée que la variété de perles utilisées. De plus, multiplier les variétés de pierres n'apporte aucun bénéfice sur le plan énergétique, bien au contraire.

Entretenir un Mâlâ

Votre Mâlâ est un objet sacré, traitez-le avec soin et respect.

• Ne le posez pas au sol. Si cela vous arrive accidentellement, apposez-le sur votre front et récitez trois fois "Om Ah Hum" pour le purifier.

• Protégez-le de l'humidité. On ne le porte pas pour se doucher, ni pour aller à la piscine ou à la mer. L'eau endommagerait les perles et le fil.

• Ne le portez pas pour dormir, au risque de l'endommager durant votre sommeil.

• Purifiez et rechargez-le régulièrement. La méthode de rechargement dépendra des perles utilisées.

Votre Mâlâ casse … Quelle en est la signification ?

Si cela vous arrive, pas de panique !

Un Mâlâ qui se casse n'est nullement un mauvais présage. Dans de nombreuses traditions, cela indique un passage spirituel, une transformation, ou la fin d'un cycle.

Vous pouvez le réparer vous-même ou le faire réparer. Ou vous pouvez opter pour un nouveau Mâlâ, et conserver les perles de l'ancien sur un autel personnel ou dans un bol sacré.

Voyez cela comme un signe … l'occasion de faire une pause, un bilan … ou pourquoi pas un nouveau départ.